كيف تتعامل مع حالتك
الربو مشكلة، نعم. ولكن مع العلاج المناسب وخطة التعامل مع الربو، يمكنك التحكم في الربو تمامًا، وتكاد تنسى أنك مصاب به.
- تجنب محفزاتك
يختلف الربو لدى كل شخص، وبالتالي فإن مسبباته مختلفة أيضًا. للتحكم التام في مشكلتك، من المهم أن تتعرف على محفزاتك وتتجنبها قدر الإمكان.
- الأدوية المنتظمة
عادة ما يتم إعطاء دواء الربو عن طريق أجهزة الاستنشاق، بحيث يصل إلى الرئة مباشرة ويسبب آثارًا جانبية قليلة. سيصف طبيبك في الغالب نوعين من الأدوية طويلة الأمد (هدفها التحكم والوقاية) وأخرى للتدخل السريع (المخفِفة للنوبة: لمعالجة النوبات). يتم إعطاء أدوية التحكم على المدى الطويل للوقاية من الأعراض ونوبات الربو. تساعد هذه الأدوية في علاج الالتهاب الكامن في الشعب الهوائية لدى الشخص المصاب بالربو. ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن أدوية التحكم لا توفر راحة فورية أو سريعة. تعمل المخففات السريعة على إرخاء المسالك الهوائية وتجعل من السهل عليك التنفس. أنها توفر راحة فورية وتستخدم أثناء اشتعال الأعراض. من الضروري أن تتناول هذه الأدوية على النحو الموصوف للسيطرة على حالة الربو لديك. يمكن أن يساعد استخدام الأدوية الطويلة الأمد بانتظام في تقليل الحاجة إلى دواء مخفِف للنوبة.
- استخدام مقياس ذروة التدفق
إن مقياس ذروة الجريان عبارة عن جهاز صغير يدوي يساعدك على مراقبة الربو لديك. إنه يقيس مدى قدرتك على إخراج الهواء من رئتيك، ويسمى هذا الإجراء ذروة معدل تدفق الزفير (PEFR) يستعمل تحت إشراف طبيبك. يمكنك تحديد هدف لمراقبة تقدمك بانتظام. قم بزيارة عيادة Breathefree لمعرفة كيفية استخدام مقياس ذروة التدفق بطريقة فعَّالة.
- خطة العمل الخاصة بالربو
خطة التعامل مع الربو هي خطة مكتوبة تضعها مع طبيبك للمساعدة في السيطرة على الربو. توضح خطة العمل الخاصة بالربو كيفية التحكم في الربو بشكل يومي، مثل نوع الأدوية التي يجب تناولها ومتى تتناولها. تخبرك الخطة أيضًا بالأدوية التي يجب أن تتناولها والخطوات التي يجب اتباعها إذا كانت هناك زيادة في أعراض الربو لديك. توضح الخطة أيضًا متى يجب الاتصال بالطبيب أو الذهاب إلى أقرب مستشفى.
- زيارات الطبيب بانتظام
من المهم زيارة طبيبك بانتظام، بغض النظر عما إذا كانت الأعراض تحت السيطرة أم لا. تحدث دائمًا مع طبيبك حول الأعراض التي تعاني منها، وأدوية الربو والأدوية الأخرى التي قد تتناولها. بهذه الطريقة، سيكون طبيبك قادرًا على وضع خطة عمل فعالة للربو تعمل على مساعدتك في السيطرة على الربو لديك، ومنع النوبات والعيش حياة كاملة.